Запеканка из макарон для худеющих. Готовим вместе

29 января 2013

Запеканка из макарон для худеющих. Готовим вместе

Макаронная запеканка (6 порций) Сварить 400 г. макарон. Обжарить 400 г. говяжьего фарша на сковороде без масла (если боитесь, что фарш пригорит -- добавьте немного воды), добавить 1 измельченную луковицу, посолить, поперчить, посыпать специями. Выложить макароны и фарш в посуду для запекания. Перемешать, добавить взбитые яйца с молоком и солью (2 яйца, 700 мл. 0,5% молока, 1/2 ч.л. соли). Запекать в духовке при 180 градусах 45 минут. Другие рецепты для худеющих: Творожный крем-сыр www.youtube.com Фаршированные кабачки в пароварке: www.youtube.com Ягодный смузи: www.youtube.com Капустный салат для стройности: www.youtube.com овощное рагу: www.youtube.com Салат: www.youtube.com 10 рецептов для красоты и стройности: www.youtube.com Котлеты из брокколи: www.youtube.com Давайте дружить? :) ? www.youtube.com ? vk.com

Данный кулинарный шедевр Запеканка из макарон для худеющих. Готовим вместе заслуживает высшей похвалы!

#1 написал: danaya78 (30 января 2013 16:40)

здорово!;)?

#2 написал: lubava64 (30 января 2013 16:40)

А можно и сыром сверху? посыпать чуток!!! :)))

#3 написал: tannita73 (30 января 2013 16:40)

Спасибо за? рецептик!

#4 написал: YuLianka1981 (30 января 2013 16:40)

Ирина, я как то не думала об этом:)? меня столько раз ругали за калорийные рецепты:) поэтому вот, стараюсь для худеющих:)))

#5 написал: Ирина Фионова (30 января 2013 16:40)

а можно в паралель когда вы коментируете для тех кто худеет комментировать для тех кто хочет поправиться. я думаю не секрет что поправиться это сложнее чем похудеть))таких тем практически нет на? ютьюбе думаю это многих заинтересует

#6 написал: YuLianka1981 (30 января 2013 16:40)

конечно, если не есть в течение недели ничего кроме? макарон - то и раньше потолстеешь:) Во всем мера нужна

#7 написал: Desfore45 (30 января 2013 16:40)

Но не? вперемешку с белками... Такие макароны равны овсянки. Но если жрать овсянку с мясом, потолстеешь за неделю.

#8 написал: Marina241983 (30 января 2013 16:40)

спасибо за разъяснение!))?

#9 написал: Олеся Кузнецова (30 января 2013 16:40)

Заливки в макаронах никогда не бывает? много т.к. макароны имеют свойство хорошо впитывать и не отдавать заливки ,соусы и т.п.

#10 написал: Олеся Кузнецова (30 января 2013 16:40)

жалко ,что вы не показали в разрезе.? и вопрос по специям(перчик чеснок ит.п.) в заливку ,специально не положили т.к. она диетическая или дело вкуса? Спасибо за такие рецепты т.к. не всегда доходит ,чтобы такого нового,простого и диетического приготовить ! Надеюсь,что будут ещё ваши диетически рецепты