|
|
Блог о том, как снизить вес без голода и фитнеса - negoloday.ru Что можно быстро приготовить за 6 минут, чтобы вкусно и с пользой перекусить? Особенно, когда в холодильнике продуктов осталось совсем немного: пара яйц, немного творога и зелень... Сегодня поделюсь с вами таким очаровательным рецептом. Простой салат на скорую руку — « Ранний снег». Чем он хорош? Мой муж просит его приготовить почти каждый день! И я сама с большим удовольствием кушаю этот диетический салат вместе с ним. И еще не набрала ни одного лишнего килограмма! Еще такой легкий, белковый салат дает приятное чувство сытости на 3-4 часа. Кстати, после него нет тяжести в желудке и изжоги. Это блюдо можно очень быстро приготовить и взять с собой на работу. Продукты: Творог зерненый 200 г Яйцо сваренное вкрутую 2 шт Зеленый лук и свежая петрушка 30 г Как приготовить? Очень просто! Почистить яйца и порезать их. Мелко нарезать зелень. Выложить все на тарелку, перемешать и подавать к столу. Вкусный салат готов! Быстро, вкусно и полезно! Обратите внимание на высокое содержание белка и низкую калорийность. Энергетическая ценность на всю порцию салата. Жиры -- 17,3г. Улеводы -- 3,98г. Белки -- 41, 03г. Ккал -- 340. С любовью Ольга Деккер практикующий диетолог, эксперт в области снижения веса. Основательница центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU» www.youtube.com
|
